INFORMÁCIE Filozofia fitness Čo je to? Pre koho je program určený Výhody indoor cycling Je to na chudnutie? Nehovorte, že... Chcem schudnúť a nie mať svalnaté nohy! Oddýchnem si pri IC aj duševne? SPINNING vs INDOOR CYCLING Po prvý krát Nastavenie bicykla Motiváciu mám, ale zvládnem to? Poradňa Klubové podmienky Tepová frekvencia Ako vypočítať TF Strečing Pretrénovanie Intervalový tréning Tipy pre indoor cycling Strava pre redukciu podkožného tuku Krč? Krč?! Krč!!! Cyclingové desatoro