Program je najúčinnejšia a najviac motivujúca metóda tréningu. Rôzne šľapacie frekvencie kombinované s vizualitou poskytujú tréning, na ktorom sa môžu zúčastniť osoby každého veku a kondičnej úrovne. Ako sa tento efektívny tréning srdcovo-cievneho obehu doviezol z USA do Európy, nikto ešte nemyslel na to, v akom rekordnom čase bude mať program taký výrazný úspech. Ak človek uváži všetky výhody takého tréningu, hneď pochopí, prečo tak rýchlo obsadil svet fitnessu: program umožňuje tréning pre ľudí, ktorí po dlhšom pôsobení prídu do formy a súčasne chcú zažiť na tréningu zábavu. Každý môže tieto bicykle využívať a jazdiť na nich - nepredpokladajú sa žiadne koordinačné schopnosti! Po niekoľkých lekciách sú účastníci v lepšej fyzickej forme ako kedykoľvek predtým. Šetria sa kĺby i väzivo a srdce i plúca sú využité naplno.