Klubové podmienky


• Klient rešpektuje a riadi sa pokynmi obsluhujúceho personálu, prípadne inštruktora.
• Klient prichádza na jednotlivé lekcie v dostatočnom časovom predstihu, najneskôr 10 min. pred jej začiatkom. Klientovi môže byť zamietnutá účasť na lekcii, ak sa na lekciu nedostaví včas.
• Klient je na lekciu pripravený, ustrojený a správa sa tak ako uvádzajú BEZPEČNOSTNÉ POKYNY PRE KLIENTOV.
• Klient udržiava vo všetkých priestoroch čistotu a poriadok a v priestoroch šatní a cvičiacej plochy sa zdržiava výlučne v čistej športovej obuvi.
• Po skončení lekcie klient vydezinfikuje a utrie bicykel od potu, utrie podlahu pod bicyklom od potu a uvoľní T - kolíky na bicykli.
  Riadi sa pri tom pokynmi inštruktora.
• V prípade zistenia závady alebo poruchy na bicykli, prípadne iných zariadení indoor cycling studio je povinný to nahlásiť prevádzkovateľovi.
• Zakázané je zúčastňovať sa lekcie pod vplyvom alkoholu, drog alebo iných omamných látok a prekurzorov.
• Vo všetkých priestoroch indoor cycling studio platí zákaz fajčenia.
• Klient si môže zabezpečiť účasť na lekcii rezerváciou na tel.č. +421387603714. V prípade neúčasti je nutné telefonicky rezerváciu zrušiť.
  V prípade nedostavenia sa včas na rezervovanú lekciu, rezervácia je 10 min. pred jej začiatkom stornovaná.
• Klientovi je umožnená učasť na lekcii len na základe KLUBOVEJ KARTY alebo STUDIO KARTY.
  Tieto sú neprenosné, vystavené vždy na meno jedného držiteľa.
• Klientovi je umožnená účasť na lekcii taktiež po zakúpení JEDNORÁZOVEJ VSTUPENKY v pokladni.
• STUDIO KARTU (permanentka na 10 alebo 20 vstupov) klient obdrží po uhradení sumy v zmysle platného cenníka.
• KLUBOVÚ KARTU (neobmedzený vstup) klient obdrží po uhradení jednorázového klubového poplatku a zadaním mesačného trvalého príkazu v prospech indoor cycling studia, v zmysle cenníka.
  V prípade zrušenia trvalého príkazu klubový poplatok prepadá.
  Výnimkou môže byť ospravedlnenie a potvrdenie o úraze, chorobe, prípadne iné. Výnimka sa môže v takom prípade udeliť na obdobie 1 mesiaca.
• Prevádzkovateľ si vyhradzuje právo na zmenu cien, rozvrhu lekcií a klubových podmienok ako takých.
  O všetkých zmenách je prevádzkovateľ povinný informovať klientov.

Indoor cycling program je jednoduchý, zábavný a je ľahké sa ho naučiť. Aby ste si ho užili, dodržujte prosím, nasledujúce pokyny:

PRED ZAČIATKOM TRÉNINGU
Indoor cycling je športový tréningový program vytvorený tak, aby bol zábavným, bezpečným a vyzývavým tréningom pre klientov všetkých úrovní kondície. Skôr než začnete s týmto alebo akýmkoľvek iným tréningovým programom, je vhodné poradiť sa s lekárom.

• Na lekciu prichádzajte najneskôr 10 min. pred jej začiatkom.
• Aby ste si dokonale vychutnali zážitok z lekcie je nevyhnutné byť vhodne vystrojený:

• Obuv – športová, s pevnou podrážkou (aerobiková alebo bežecká znižujú efektívnosť, pohlcuje príliš zo sily vynaloženej pri šliapaní a to je potom neefektívne, naviac pri jazde zo sedla sa mäkká podrážka prehýba, čo môže spôsobovať nepríjemné pocity).
  VYUŽITE MOŽNOSŤ POUŽITIA SPD nášlapného systému JEDINE U NÁS!

• Uterák – prevencia proti skĺznutiu rúk z riadidiel, pri potení.

• Fľaša "Bidon"– správna hydratácia je nevyhnutná – ochladzuje telo, napomáha metabolizmu tukov, napomáha regenerácii. Počas lekcie sa odporúča vypiť minimálne 1,2 l tekutín.

• Cyklistické šortky– eliminujú počiatočné nepríjemné pocity, zaisťujú pohodlnú jazdu, nie sú nevyhnutné.

• Cyklistické rukavice – sajú pot, umožňujú lepší úchyt riadidiel.

• Ak začínate alebo potrebujete zvláštnu výpomoc, informujte o tom, prosím, inštruktora.
• Zoznámte sa s bicyklom a jeho ovládaním. Ak chcete zastaviť alebo spomaliť na bicykli s pevným prevodom a prítlačnou brzdou, musíte zatlačiť na záťažový kolík.
• Skontrolujte svoj bicykel a jeho správne nastavenie:

• Výška sedla – v najnižšom bode šliapnutia by mali byť kolená ľahko pokrčené.

• Predozadné nastavenie sedla a pozícia riadidiel – paže by mali byť v pohodlnej vzdialenosti vzhľadom k riadidlám, lakte by mali byť mierne pokrčené. Ak sú chodidlá v pozícii 3 a 9 ako na ciferníku hodín, malo by byť koleno prednej nohy nad osou pedálu.

• Výška riadidiel – začnite s riadidlami vo vyššej pozícii a postupne, s tým, ako budete flexibilnejší a budete sa na bicykli cítiť pohodlnejšie, znižujte riadidlá až na úroveň sedla

• Uistite sa, že riadidlá a sedlo sú dobre upevnené a zaistené.
• Obuv položte na pedál tak, aby vankúšiky chodidiel spočívali na stredoch pedálov. Uistite sa, že máte zastrčené šnúrky a nohy dobre pripevnené k pedálom.

POČAS TRÉNINGU

• Skôr ako sa pokúsite zrýchliť, zoznámte sa so všetkými štýlmi jazdy v pomalšom tempe. Vždy by ste mali mať na bicykli záťaž.
• Majte bicykel pod kontrolou! Sústreďte sa na svoju techniku a plynulý prechod medzi jednotlivými štýlmi jazdy.

PO TRÉNINGU

• Nezabudnite na strečing, napomáha k celkovému dojmu z lekcie a regenerácii.
• Doplňte vypotené tekutiny vhodným nápojom.