SPINNING versus INDOOR CYCLING Najčastejšia otázka klientov - aký je rozdiel medzi týmato športami. Oba vychádzajú z rovnakého základu. Jednoducho povedané aj charakteristika jednou vetou je rovnaká. Rozdiel je iba v pojatí. Na Slovensku sa vlastne vo väčšej miere uplatnili tri smery - spinning, schwinncycling a indoor cycling. Spinning a schwincycling sú v podstate skoro rovnaké, problém je iba v obchodnej politike a chránených značkách. Princíp cvičenia je ale skoro rovnaký. Je stavaný predovšetkým pre cyklistov, dalo by sa označit skôr ako cyklistický tréning, založený na vyšších frekvenciach s nižším odporom záťaže kopirujúci polohu tela a nastavenia bicykla ako vonku proti odporu vzduchu. Preto je na spinningu vidiet viac lektorov aj klientov z radov cyklistov. Práca s klientom je minimálna, čo priamo súvisí s úrovňou vedomostí lektorov o ľudskom tele a lektorskej práci. Trochu mi to pripadá ako nudná drina. Na konci lekcie mi chyba poriadny strečing. Indoor cycling je trochu odlišná vetva tohoto športu, zameraná predovšetkým na zdravoté účinky cvičenia, ktorý môže osloviť veľmi širokú verejnosť, vrátane tých, ktorí majú aj niektoré zdravotné obmedzenia. Konstrukcia a nastavenie bicykla súvisí so správnym posedom na bicykli a technikou jazdy, tak aby sme pri jazde zapojili nielen nohy, ale taktiež svaly brucha, chrbtice a udržali chrbát v správnej polohe. Podľa veku, výkonnosti a obmedzenia cvičencov je lektorom regulovaná nielen rýchlosť, pomer jazdy v sede a po stojačky, ale taktiež zmeny polohy paží. Lektor je nútený pracovať s klientami v priebehu celej lekcie ako vedením hodiny, opravami nesprávnej techniky, ale aj motiváciou. A čo je veľmi dôležité, lekcie končia cca 10minutovým strečingom, aby svaly neboli preťažené a zkrátené. Nie je asi od veci si vyskúšať všetky ponuky, pozor iba na to, že sa zrovna nemusíte trafiť na lektora, ktorý Vám sedí. Môže sa stať, že Vás treba "prepálí". Nezanevrite hneď, ale skúste to ešte raz s niekým iným. Potom si až vyberte, čo Vám viac vyhovuje.